時尚人士認為：衡量現代美女，第一標准是完美的体型，其次是健康的肌膚，然后才是五官。每個人都想讓身体經曆時光的淘洗之后仍然溫潤如玉，我們用了很多美体的方法，走了很多誤區，但是因人而异，体制各不同，當然效果也是不同的。下面是生活中最常見、最普通、最簡單的減肥方法，看你是否正在進行時。

　　毛巾減肥術

　　這种方法似乎太簡單不過了。的确，只需預備一條毛巾即可。方法是：先將毛巾折好，放在頭上走路。不過，走路時可不要讓毛巾掉下來。因為這种擔心會讓你心緒緊張，帶來壓力，從而讓脂肪慢慢分解。据說，這种方法還蠻有效的。不過堅持是第一要訣。

　　戒指減肥術

　　這种方法有一定的難度，如果你有國外的朋友，不妨讓他為你買一枚這樣的減肥戒指。這种戒指的功效不只在于它本身有減肥功能，而且戴上它，還可以隨時提醒你在減肥，讓你進食克制一些。

　　抓捏減肥術

　　這种減肥術全靠手的作用。方法是：從頭后向耳朵方向，用雙手手掌夾住臉龐，以手掌的壓力揉搓下巴。經過數次反复即可。抓捏手臂時，即使該部位的贅肉較多，也得很好控制抓捏的頻率。一天不可重复做兩次。此种減肥術須在短期內集中進行，最好每天堅持做，才會有成效。

　　保鮮膜減肥術

　　听說很多好萊塢明星都采用這种減肥術，可千万不要錯過喲。

　　方法是：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞。流汗之后自然便有成效，不過請記住別包太長的時間，否則皮膚容易過敏，會很難看的。

　　指甲油減肥術

　　沒想到吧，涂指甲油還會有減肥的功效。不用惊奇，試試就知道了。不過涂的次數可不能少于20次，否則無效，可別怪我沒告訴你。

　　涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想瘦身的部位的不同而大相徑庭。如果想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營養油。想減輕全身的体重的話，可以在指甲的新月部位涂。